僕のスキンケア何が間違っているか教えて下さい ネイチャーメイドマルチミネラル...

僕のスキンケア何が間違っているか教えて下さい





ネイチャーメイドマルチミネラルマルチビタミン毎日服用

ビタミンBサプリメント毎日服用

朝は洗顔しない


１日一度スキンライフで洗顔

アクネバリア化粧水つける

乾燥が気になったら、保湿ゲルをつける

月に一度自分でピーリング

月に一度自分でディープクレンジングオイルする

チョコレート好き

自炊はしていない

睡眠時間は5、6時間

野菜ジュース飲む

食事不規則

昼間顔が汚れた気がしたら、フェイシャルペーパー

ニキビできたらオロナインをぬる

あぶらとり紙つかう



アラサー男性一人暮らしです。





他の同年代男性よりだいぶ肌に気を遣ってると思うのですが、鼻、口まわりにニキビができて、治ったと思うとまたできます。





何が間違っていると思いますか？

「できるだけ生活スタイルを変えることのないよう」アドバイスをお願いします



また、皮膚科でルリッドとダラシンをもらいました、効果はありますか？

３０付近の男性もお肌なんか気にするんですね。

朝は水洗いでもした方が良いですよ。

チョコレートが好きなのは良くないです。ニキビの元ですね。

自炊をしていない＝栄養分の偏りがあると思います。

それをサプリで補っているのも駄目。

日本で売られているサプリは加熱処理を施しているのでほとんど意味がありません。

食事から摂らないと。

あぶらとり紙は肌をこするからよくありません。

サプリばかり飲んでると食事からの栄養補給が難しい体になりますよ。

歳をとってから苦労すると思います。

読んでて一番良いなと思ったのが、早く料理の上手なお嫁さんを貰う事です。

昨今の過剰スキンケア志向が、ニキビ・肌荒れの原因になっていると思います。私自身も一時過剰なスキンケアのために敏感肌になってしまって、他の人が何ともない化粧水などでピリピリ痛くなってしまい、乾燥にきびもでき、とても悩みました。

皮膚を清潔に保つことは大切ですが、ピーリングは必要ありません。肌を痛めつける原因となります。

また、クレンジングオイルはファンデーション、口紅などの油分を溶かしだすものです。男性には必要ないものではありませんか？女性でも、化粧を落とす必要以外では使用しない方がいいものです。過剰な油分の塗布はお勧めできません。

健康な肌は何もしなくても自浄作用があり、（思春期のホルモンバランスの乱れなどが原因でない限りは）過剰なお手入れは必要ないと思っています。本当に肌に悩み健康を考えるのであれば、「生活スタイル」から目をそらすのは賢明とはいえませんね。

またﾌｪｲｼｬﾙﾍﾟｰﾊﾟｰはあまり使わない方がいいのでは、と個人的には思います（洗浄成分や香料などが肌にいつまでも残り、肌にいいとは思えません）

油とり紙はファンデーションの上から押さえ油分を取り除くものですから、使用する必要はないのではないでしょうか。皮脂をやたらに取り除くことで、本来皮膚がもつコントロールが正常に働かなくなり、かえって過剰分泌につながります。

なるべく洗顔剤や化粧品に頼りきるのではなく、朝晩ぬるま湯だけで丁寧に洗い油分や汚れを適度に落とすことや、皮膚を擦らないことなどを心がけてみて下さい。

肌が健康であるとはどんな状態なのか、考えてみて下さい。

それとﾋﾞﾀﾐﾝＢ群の過剰摂取は控えた方がいいと思います。ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝにもＢ群は入っています。親水性のﾋﾞﾀﾐﾝは過剰にとっても排泄されるといわれていますが、腎臓などに負担をかけてしまっているかもしれません。内臓に負担をかけることが皮膚にも悪影響を与えている可能性があります。