とると顔の肌の荒れが
なくなるビタミンって
なんですか??
肌荒れの具体的な症状が分かりませんが ニキビでいいのかな？？
それなら ビタミンＣ・Ｂがおすすめです。
大量に摂って下さい。
３か月で だいぶ改善するのではと思います。
またビタミンは「不足すると 肌が荒れる」ものです。
「肌荒れが無くなる」程の効果は ビタミンだけでは難しいでしょう。
また「マルチビタミンミネラル」と 併用するようおすすめします。
睡眠不足 食生活 すべてを改善しないと 肌荒れは無くなりません。
そんな簡単には治らないと 覚悟して下さい。
肌の再生には ビタミンCが 有効ですが それだけじゃ 無理 バランスいい食事や 10時から2時の間に寝るのが 一番 お肌には いいですよ
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