サプリメントの取り過ぎ？が気になっています。

サプリメントの取り過ぎ？が気になっています。

現在、

・女性用マルチビタミンミネラル

・リジン

・ビオチン

・亜鉛

・MSM

・香醋

・ヒアルロン酸

・腸内善玉菌



を摂取しています。

いずれもアトピー対策（と私の虚弱体質・婦人科系の病気対策）です。



サプリメントに詳しい恋人（一般人です）が私のアトピーを何とかしたい！脱ステロイドさせたい！とネットで色々調べてくれた結果、上記のものを摂取するよう勧められました。

いずれも海外製のものですが、サイトの通販で買っています。



私はあまり何事も信じ切らないためプラシーボ効果が少ないのか、今のところ目立った変化はありません。

飲み合わせや上限量などはきちんと計算して飲んでいるので目立った悪影響もありません。



ただ、ステロイドをずっと使うのも問題ですが、ずっとサプリを飲むのもお金がかかるし…と思い始めました。

（現在ステロイドはよっぽど酷い時に一時的にだけ使うくらいですが）

どんなご回答を得てもとりあえずある分はまじめに飲んで、３カ月～半年は続けるつもりですが、サプリメントでアトピーが改善したという方はいらっしゃいますか？

体験談をお願いします。

プラシーボ効果という言葉をご存知な素養がある方なら、サプリの効果は無くて当然だと思います。医学的な証拠は無く、広告によるプラシーボ効果によって効能を感じることができるのがサプリです。マルチビタミンや亜鉛は不足していれば摂ったほうがよさそうですけど。



恋人を信じたい気持ちは分かりますが、ネットで調べるなんて騙されやすいことしていないで素直に病院に行って正しい処方をしてもらいましょう。医者はちゃんと作用機構まで説明してくれるので、ネットの胡散臭いサプリと違って質問者さんも納得して薬を飲めると思います。

まずサプリメントを理解しましょう

サプリメントは薬ではないので摂取したところで病気が治ることは少ないです

足りない栄養素を補助するものと考えましょう



ビタミンやミネラルが不足すると体の機能が落ちる

それに伴いさまざまな障害がおきてきます

あって当たり前の栄養素が不足しないようにサプリを摂取するのです

現代の食事ではなかなか栄養のバランスが難しいですからね



体感を求めて摂取するものではないということを頭に入れておきましょう

ここを理解しないと途中でやめたり私には合わないとか言い出します

ほとんどの日本人はこのパターン



あとはホンとに良質で総合的なものを2～3摂取すればいいと思います

この辺りは人それぞれ違うので考えてください



私もマルチビタミンは摂取してます

アトピーなら上記のビオチンや善玉菌などはいいと思います

後漢方なども使うといいかもですね

そういう方もいらっしゃいます。カテゴリーマスターさんでいらっしゃ

います、、ここで検索をしてみて、御調べするのが手っ取り早いで

す。。

私は、そんな沢山のサプリメントを摂取するのは、肝臓の

負担になるので、気を付けた方が良いと思います。



その辺、彼氏さんはご存知でしょうか？

８種類は多いですね。一度見直しされたらと私の意見です。

何せ、飲み過ぎも注意です。