肌荒れしていてサプリメントにも頼ろうと思っていますが、どれを買えば良いのか迷...

肌荒れしていてサプリメントにも頼ろうと思っていますが、どれを買えば良いのか迷っています＞＜

ちなみに、お菓子などの間食と夜更かし・寝不足が、

大きな原因だと思っています。





マルチビタミンミネラル(ファンケル）と

ビタミンB剤は、購入しました。

付け足したほうが良いものがあれば、ぜひアドバイスお願いいたします。

ビタミンEやCも加えると良いかと思いますが、

やはり睡眠不足や間食などの生活習慣が美肌への一番のサプリメントかと思います。

どれだけビタミン剤を摂取しても、生活が乱れると効果は軽減されてしまいます。

あくまでも、サプリは食生活で足りない補助と考えた方が良いと思いますよ。