絶食しようと思うのですが必要なサプリメント等教えて下さい。 無理にでも痩せた...

絶食しようと思うのですが必要なサプリメント等教えて下さい。



無理にでも痩せたいので絶食します。このままでは生きていても仕方ないので。




過食し太り外に出るのが怖くなり更に過食これを二年繰り返しずっと引きこもってます。

やりたいことがあるのに年齢も年齢なので時間がない。



健康的にゆっくりは今まで何度もやりましたがだめでした。





なので基本的に食べないで短期間頑張ってみてその後どうするかはその時決めます。



最終的に30キロおとしたいです。



何もとらないのは倒れたりすると思うので必要不可欠なサプリやドリンクを教えて頂きたいです。

DHCのマルチビタミン＆ミネラル＆コエンザイムQ１０なんかはいいですよ。DHCなら安いし。あとカルニチンやアルファリポ酸なんかもおすすめです。便秘にならないよう、ケフィアなど乳酸菌も摂ってみてください。がんばれ！気合だー！！

サプリをいくら摂っても何も取らなければ倒れます。ドリンクをカロリーメイトの缶などにすれば多少倒れずに済むかも。

マルチビタミン、ミネラルですかね。