ダイエットの知識が妙におおすぎて何をしていいのかさっぱりわかりません・・・の...

ダイエットの知識が妙におおすぎて何をしていいのかさっぱりわかりません・・・ので明確なダイエット法を教えてください。

世間で言うダイエットマニアで・・・痩せないタイプです。

継続するにも続かなくて自分の甘さにつくづく嫌になります。



世間には色んなダイエットがありますが・・・どれがいいのかまったくわかりません。



なので今から1月まで一ヶ月びしっと痩せて振られた彼氏を見返したい！

ってことで何を何回すればいいとか明確なダイエット法を教えてください！



彼に会うのが仕事で一ヵ月後なので！



例：ジョギング30分、腹筋20回などなど・・・・



あと、このカテにいる方なら自分磨きをしてるばずなのでなんかダイエット以外にしてることとかあればお願いします。



もう一つ我が儘なのですがサプリ摂取したいので何系のサプリがいいのかも教えていただけると幸いです！

宜しくお願いします。

サプリはマルチビタミン・ミネラルで十分。



太るのも痩せないのも食べ過ぎが原因。

運動しないから痩せないのではない。



いつも食ってる量から二割削って捨ててみるべし。

食えばあなたの体の一部になるものだ。

運動系の趣味にハマルことだな。



ダイエットだと思うから苦痛になって止めてしまう。



趣味が実益を兼ねれば楽しみながら痩せられる。



マラソン大会に出場する、水泳大会に出場する、

自転車やウォーキングで遠くの美味しいお店に行く。

『痩せられない人こそ痩せられるダイエット』というのが今すごい人気らしく、ヤフー知恵袋でも４００人以上が役に立ったと評価しています。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=113...



ただ痩せるだけじゃなくて、プロポーションを整えて引き締まった身体にしてくれるとか。

私はまだ始めたばかりですが、何となくその効果を身体で感じています。

目標体重目指して頑張りますよ～。



これは絶対お薦めです。