友達からこんなメールが来ました。『マルチビタミンとカルシウムは同時に摂取した...

友達からこんなメールが来ました。『マルチビタミンとカルシウムは同時に摂取したら無意味ですよ。
マルチビタミンの成分表を見ると分かりますが、カルシウムの数値が異様に低いはずです。これは、カルシウムと亜鉛の仲が悪く、同時には摂取されにくいのです。』って言ってました。しかし、私はネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル、同じくネイチャーのカルシウム・マグネシウム・亜鉛ってサプリを飲んでます。それとダイエットの為、ジムに行きながら、ザバスのウェイトダウンって言うプロテインとザバスのファット メタボライザーとアミノバイタルのタブレットとドリンクを飲んでます。果たして無意味でしょうか？よろしくお願いいたします。

薬物ではなく、栄養素なので問題ありません。