マルチビタミンについて

マルチビタミンについて

錠剤のマルチビタミンで１日目安４錠の物を購入したのですが

これはどの時間帯で飲むのがいいのでしょうか？



朝２錠、夜２錠とか分けたほうがいい？そんなの関係なく朝４錠？



お願いします。

通常、薬の飲み方でよいでしょう。



４錠なら朝・昼・夕・眠前です。



ただ、サプリメントですからそれほど血中濃度≒服用間隔にこだわらなくていいでしょう。



お好きな時に摂って１日合計４錠になればOKです。



しかし、ビタミン・ミネラル類はサプリメントより食品から摂った方が良いのは御存知の通りです。

出来るだけ食の改善で補うようにしてください。