サプリメントを摂るタイミング

サプリメントを摂るタイミング

いま

ビタミンＣ

ニュースリム（ＤＨＣ）

亜鉛

コラーゲン

ビタミンＥ

のサプリメントを毎日のんでいます。



朝晩に分けて飲むこともありますが、晩ご飯後にまとめて飲むことが多いのが現状です。



飲むタイミング、飲み合わせなど、アドバイスをいただけるとうれしいです

サプリは薬ではないのでいつ飲んでも同じです。



ただ、マルチビタミン・マルチミネラルを初めに飲めば吸収率が良くなるとは言われてます。



現在サプリで効果が確認されてるのは、マルチビタミン・マルチミネラルだけです。