harukanatakuchanさんへ質問です。今、摂取してるアメリカのマルチビタミンミネラ...

harukanatakuchanさんへ質問です。今、摂取してるアメリカのマルチビタミンミネラルのサプリメントなんですが、
鉄分なしと鉄分あり（１日３粒で１８ｍｇ）のタイプがあります。男性は、鉄分の取りすぎがよくないので、鉄分なしがいいのですか？鉄分や銅の取りすぎは、体内で酸化してしまうからよくないらしいのですが？どう思われますか？

ご質問ありがとうございます。確かに鉄分や銅はとりすぎはよくないです。女性で貧血の方は必要ですが。鉄分なしがいいと思います。