ビタミン剤ってどれがいいんですか？ たくさんあって決められないんですけど… 自分...

ビタミン剤ってどれがいいんですか？

たくさんあって決められないんですけど…

自分は普段野菜とか食べないんでそういうもので補えたらと思っています

とりあえずマルチビタミン、マルチミネラルでよろしいかと思います。多分全種類まんべんなく足りないので、

欠乏しているビタミンの種類によります。