サプリメントについて 各種栄養分をサプリメントで補おうという方も多いと思いま...

サプリメントについて



各種栄養分をサプリメントで補おうという方も多いと思いますが、あなたが思う『バランスのいいサプリメントの組み合わせ』って何ですか？




市販、できれば安価なものでお願いします。



※もちろんサプリメントで完全に補えるとは思っていませんので、それに関する批判等はご遠慮ください。

私もマルチビタミンとマルチミネラルが基本です｡とりあえずの栄養素が網羅出来るので｡お医者さんの本でもｻﾌﾟﾘ推奨している方だと､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙがやはり基本でした｡



あとはﾌｨｯｼｭｵｲﾙ系(DHA､EPA等)｡あんまり魚食べ無いんで(笑)



アサヒフードのDear-Naturaです｡有名所のアサヒなんで何となく安心(笑)



値段は､300～1500円以上と幅広いです｡大きさや個数に因るし､種類も沢山｡薬局やｽｰﾊﾟｰ等でも値段差があるんですが､割りとお手軽｡

もう少し細かく…回復か？燃焼か？補助か？等と言われたらありますが…全て書くのは無理です。私はサプリメントインストラクターの資格を持つトレーナーなので、また質問を見て答えられたらお答えに伺います。

目的で違いますよね。



昔、乾燥肌で赤むけするくらい肌あれが酷い時に、

ビタミンEとベータカロチン（体内でビタミンＡ）を飲み始めて

10日程で何をしても治らなかった肌に潤いが戻って

感激しました。

これにビタミンB,C、コラーゲンを加えても肌には良いですよ。

サプリメント愛飲歴５年。



やっぱりマルチビタミンとミネラルが基本かなと。

まずはそれを飲んだ上で、後は自分に合わせて選んでいくとバランスよく摂取できるように思います。



私は風邪をひきたくないのと年齢的にシミも気になるのでビタミンＣを追加しています。

また、朝スッキリ起きるためにもろみ酢も飲んでいます。

主人は髪の毛が気になるので(笑)ミレットを追加。



一番安価なのは１００円ショップですが、効き目や飲んだ感じはイマイチなので私は主にDHCやセシールのリアルサプリを買っています。

セシールの方は種類も多く、何を選んでも同じ値段なので気になるサプリがあったら気軽に試せますよ。