女性の方へ。サプリメントは何を飲んでいますか？

女性の方へ。サプリメントは何を飲んでいますか？

27歳の女です。

私は普段食事であまりバランスよく栄養が摂れていないので、

サプリで補おうかと考えています。



また、美容のためにもそろそろサプリを・・と思うのですが、

皆さんは、美容や健康のために、何のサプリ飲んでいますか？



マルチビタミン・ミネラル

は飲もう！と思っているのですが、

それ以外もお勧めありましたら教えてください（＾o＾）

一般論で言うと、マルチビタミン・ミネラルとファイバー（繊維質）は必須です。

わたしも、もちろん飲んでます！



というのも、この基本栄養素が不足していると、コラーゲンとかQ10とかをいくら摂取しても、栄養バランスが悪くて、充分に効果が出ないからです。



現代のほとんどの方が、ビタミン、ミネラル、繊維質は食事だけで必要量をとることができていません。



まずは、この2種類から試されることをオススメします！