サプリメントを常用しようかと考えてます。一般的なマルチビタミン＆ミネラルをベ...

サプリメントを常用しようかと考えてます。一般的なマルチビタミン＆ミネラルをベ－スとしたら、他は何がいいですか？あと、育毛サプリメントでベストなものは？
私的には、一般的な健康サプリと育毛サプリを、うまく、長く飲み合わせたいと、素人ながら考えてます。今は、持病もなく、普通に健康ですが、今年は３５才。そろそろ、健康意識、予防的なものをと思いまして。

今健康なら、サプリメントは摂らない方が良いです。

特に欠乏している分けでもないのに、ビタミン等のサプリメントを恒常的に摂取されますと、慢性的な摂取過多状態になり、体によいどころか、逆に悪影響を及ぼすことになります。サプリメントは非常に高濃度ですから、それに慣れてしまうと、普段の食物からの静養摂取ができなくなり、サプリメントなしでは生きてゆけない体、つまり「サプリメント依存症」も問題になっています。持病もなく健康なら、いまの生活を維持し、特に飲酒、喫煙、運動面について気を付けて行けば何の問題もないのではないでしょうか。「育毛」という点だけ見れば、気になっているようならプロペシアなどの処方薬を服用した方が、余程効果はあるかと思います。