どんなサプリを飲んでいますか？

どんなサプリを飲んでいますか？

私は、某メーカーの「マルチビタミン＆ミネラル」を毎日飲んでいます。



他におすすめのサプリはあるでしょうか？

特に何かにお悩みではないようなので、

アダプトゲン（体力維持や抗ストレス、健脳作用のあるハーブ）

をお薦めします。



代表的なアダプトゲンとして、

朝鮮人参、ロディオラロゼア、エゾウコギなどがあげられます。



「頭が良くなるサプリ研究」というブログを書いていて、

さまざまなサプリを紹介しています。参考までに。

http://smart-supplement.seesaa.net/

ピジョンの「鉄分+葉酸」。

妊娠中に色々調べて、葉酸を必要量自分でとる事は不可能だと思い飲みはじめました。

あと、私は貧血気味なので。。。

出産後の今はほとんど飲んでいません。野菜から栄養をとるようにしています。

貧血対策としては小松菜や納豆、赤味の肉や魚など。

それでも授乳中なのでくらくらする時はあります。

そういう時だけ上記のサプリに頼ってます。



けっこういいですよ。貧血気味の人には特に。

サプリとは違うかもしれませんが、ザヴァスのウエイトアップ。

ブルーベリーとか薬用養命酒おすすめ。