よく薬店などに売っているマルチビタミンやマルチミネラルの摂取方法の説明には１...

よく薬店などに売っているマルチビタミンやマルチミネラルの摂取方法の説明には１日１粒や１日３粒などしか表記されていないのですが、
これは１日のうちのいつ摂取すればいいのですか？

朝や食後や寝る前などいろいろありますが、ご存知の方ご回答よろしくお願い致します!!

特に、時間の指定がないのでしたら

自分で時間を決めて、一定の時間で飲むようにしましょう。



一応栄養は学んでますが、

まだ、浅学非才なもんで、

適当なことは言えないんですが



活動するために使うものとして捉えるのでしたら活動前に、

足りなかったものを補おうって考えるのでしたら睡眠前に



飲めばいいんじゃないですか？

あくまでもサプリメントは栄養補助食品なので、いつの時間に飲まなくてはダメという様な事ではないと思いますよ(^_-)

私の場合は、1日一回なら夜に(寝ている時の方が栄養が吸収されやすいと個人的に錯覚してる為)1日三回なら、薬を飲む様に食後に飲む様にしてます。