最近というかずっとなのですが、こむらがえり？足がつるなんていいますが。 疲れて...

最近というかずっとなのですが、こむらがえり？足がつるなんていいますが。

疲れてもいないのに足のつま先を伸ばすだけでつります。

足を組み替えるときふとももがつったり。すぐにつります。

足の指はいつでも自由につらせることができます。

運動もかなり学生時から現在まで続けているので筋肉は付いているほうです。

体が若干硬いからでしょうか？

ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙの組み合わせがお勧めです。

脂肪肝や肝炎ｳｨﾙｽの感染も調べた方がよさそうですね。



血液ドロドロ状態になるとつりやすいですよ。水分不足、野菜不足、あと脂肪の多い肉の食べすぎも原因になります。

寒くなると水分補給を意識しなくなりますしね。

野菜や果物もしっかり食べて血液ｻﾗｻﾗを心がけてみて下さい。

内蔵が弱っている時につるそうです

寒いときもつるらしいですよ。

つま先が冷えていたりしませんか？