自炊をしない人に質問です。 どのように栄養バランスを摂る工夫をしていますか？ ...

自炊をしない人に質問です。

どのように栄養バランスを摂る工夫をしていますか？

サプリメントや、栄養補助食品や飲料、野菜ジュースなどなど、
愛用しているものを教えて下さい。

その他、食品、食品以外でも、これは体にいいよっていうものがあれば教えて下さい。

これは私なりの美容法ですが、入浴時にザラザラした垢すりタオルで豪快に顔をゴシゴシ洗う事で、肌が新陳代謝で生まれ変わりツルツルになります。

でも、それだけでは時々肌が微細に傷付くので、ＤＨＣのビタミンＢサプリメントを飲むようにしています。これで肌荒れしなくなります。

マルチビタミン＆ミネラルのサプリを摂っています。大塚製薬のNatureMadeです。

それと野菜ジュースをたまに飲みます。

外食でもいろいろなところへ行くとか、工夫をしています。

ゆっくり噛んで食べることが体にいいので、実践しています。