よくあるビタミン剤って言うのはどの時間帯に飲むのがベストなのでしょうか ちなみ...

よくあるビタミン剤って言うのはどの時間帯に飲むのがベストなのでしょうか

ちなみに私はネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを就寝前使ってます 大丈夫でしょうか
？

就寝前でもいつでも水を大目に飲めば別にかまいませんけれども

食物と一緒に摂取するほうがそのほうが吸収効率がいいらしいです。

なので食事のときに一緒に飲むのがベストです。

なお、ビタミン剤を飲むときは一緒にカフェインは取らないほうが理想的だそうです。