髪の毛のためのサプリメントですが、マルチビタミンミネラル、ノコギリヤシ、亜鉛...

髪の毛のためのサプリメントですが、マルチビタミンミネラル、ノコギリヤシ、亜鉛、ビオチン、システインを取ってます。あと、最低限、必要なのはありますか？
食事から取りにくいやつで。

十分だと思います。 後はストレスの回避と睡眠不足に気を配ればバッチリです。