サプリメントについて質問です。 ・ニキビ（常に顔に３～４個） ・顔のくすみ（タ...

サプリメントについて質問です。

・ニキビ（常に顔に３～４個）

・顔のくすみ（タバコ吸います）

・ニキビ跡（凸凹ではなく赤み）

・肌荒れ&美肌効果


に一番効果がありそうで、尚且つこれ1本で済むサプリメントまたは漢方薬を教えて下さい。

難しい質問ですが、

ファンケルのマルチビタミン＆ミネラル＋Ｑ10はいかがでしょうか。

これなら一日分６錠で一日の必要量の100％のビタミンと、30％のミネラル、Ｑ10が5ｍｇ補えます。

９０日分で2700円くらいです。

いっぺんに飲むのではなく、朝昼晩２錠づつなど分けて飲む方が効果があります。



タバコを吸われるならビタミンＣも取ることをお勧めします。

こちらは９０日分で800円くらいです。