クレアチン、チャンピオンのホエイプロテイン、マルチビタミンミネラルをとってお...

クレアチン、チャンピオンのホエイプロテイン、マルチビタミンミネラルをとっておりますが、飲んだ後気持ち悪くなり吐き気がします。

この３つでこのような症状が出る可能性があるものはどれでしょうか？

クレアチンだと思います。僕も同じようなことがありました。気持ち悪くなったのと下痢 腹痛になりました。プロテインとの組み合わせが悪いわけではナウですが、体質的にそうなる人もいるようです

おそらくクレアチンが原因だと思われます。Ｄリボースなどの炭水化物が混ざった吸収が早いタイプのクレアチンパウダーだと吐き気はしないと思いますよ。

組み合わせ的には、プロテインとクレアチンは問題ありません。

ミネラルの中に含まれる亜鉛やカリウムは、他の食事ととると悪影響を与えることもあるので、それが原因かもしれません。

一度、マルチビタミンミネラルの摂取をずらすことをススメます。

またクレアチンは体質的に摂取すると下痢など軽くお腹壊す人もいるのでそのせいかもしれません。