コエンザイムQ10の摂取タイミング

コエンザイムQ10の摂取タイミング

マルチビタミン・ミネラルは複数回に分けて吸収にムラの無いように摂取するのが一番良いと思うのですが、コエンザイムQ10を一日に一錠だけ摂取するとなると、どのタイミングが一番良いのでしょうか。活動代謝が増え、活性酸素の量も増え始める朝に飲むのが良いか、それとも体が作られるタイミングに合わせて、寝る前に飲んでおくのが良いのか悩んでます。

食事（特に肉類）と一緒に摂ると吸収が良いと聞きますよ。