サプリメントについて

サプリメントについて

サプリメント(マルチビタミンとマルチミネラル)を買ったのですがいつ飲むのが一番効果的ですか?

今は寝る前に飲んでます。

基本的にはいつ飲んでも問題ないとですが、食事と一緒にとるほうが効果的です。



ビタミンによっては食物繊維と一緒に飲むと吸収が良くなるものがありますので。

食品ですのでいつでも好きな時間で良いでしょう。自分は忘れないように夕食前、ビールと

一緒に飲みます。