サプリメントについて質問です。 私は仕事の性質上、食事を摂れなかったり摂れて...

サプリメントについて質問です。



私は仕事の性質上、食事を摂れなかったり摂れても不規則です。

１日１食なんてざらで、しかも食事がカロリーメイトみたいなやつです。



どちらかというと

摂れないことの方が多いです。



「私はコレとコレ、コレを飲んでる」みたいなオススメのサプリメントはありませんか？

亜鉛はサプリメントで飲んでいます。



１日分の栄養が摂れるようなものを教えてください。



・メーカー(日本に限らず)

・値段

・お気に入り…etc



何種類でも構いません。



栄養が摂れるなら何錠でも飲めます(笑)



よろしくお願いします。



※ちゃんと食事をとれ！等の回答はご遠慮ください。

朝

マルチビタミン＆ミネラル

カルシウム＆マグネシウム

タウリン、オメガ３、ビタミンC

カリウム、イノシトール、アルギニン、オルニチン



夜

ビタミンC、納豆キナーゼ、メラトニン

オルニチン



補助的に飲んでます

私は粉末の野菜まるごとサプリです。

１日に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素はこれだけでとれます。

完全無添加なので希少です。

http://8sd.sakura.ne.jp/shop/dbb.htm